Vložena pesa
Srednji GI
GL 2.4 na značilna rezina (30 g) · GL 8 na 100 g
- nizek delež maščob
- dodan sladkor
Vložena pesa ima glikemični indeks 64, višji kot navadni rdeča pesa (61). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 26. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
rdeča pesa - kalčki rdeče peseGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Solata iz rdeče pese s kislo smetanoGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlata pesa - Narezana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
pečena pesa - Čips iz rdeče peseGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vložena pesa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 49 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek delež maščob
- vir vlaknin
- nizek nivo predelave
- dodan sladkor
- povprečna glikemična obremenitev
- vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vložena pesa?
Vložena pesa ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Vložena pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vložena pesa ima srednji glikemični indeks (64). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kuhana pesa.
Katera oblika rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rdeča pesa v tej bazi ima kalčki rdeče pese najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Vložena pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
