pečena pesa
Srednji GI
GL 10.5 na značilna kos (120 g) · GL 8.7 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
pečena pesa ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 9. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Pesa v konzervi - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
kuhana pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlata pesa - ocvrta rdeča pesaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Vložena pesa - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Posušena pesa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena pesa je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.66 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.66 g |
| Naravni | 9.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.3 g |
| Maščobe | 0.24 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 78 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vnos vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- naravno visoka vsebnost sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena pesa?
pečena pesa ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 8.7.
Ali je pečena pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena pesa ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (4.2 na 100 g).
Preverite pečena pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
