Cela rdeča pesa
Srednji GI
GL 6.8 na skodelica (136 g) · GL 5 na 100 g
- Bogat z nitrati in antioksidanti
- Zmeren glikemični indeks
Cela rdeča pesa ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena skodelica (136 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169145 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mlada pesa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Rdeča pesa trakci - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana pesa - kuhana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- Kuhana rdeča pesa na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena pesa - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Pesa v konzervi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cela rdeča pesa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 136 g | 6.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.8 g |
| Naravni | 6.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 78 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogat z nitrati in antioksidanti
- Dobro razmerje med vlakninami in kalorijami
- Zmeren glikemični indeks
- Višja vsebnost sladkorja za zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Cela rdeča pesa
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cela rdeča pesa?
Cela rdeča pesa ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena skodelica (136 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Cela rdeča pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cela rdeča pesa ima srednji glikemični indeks (61). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Cela redkev.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Cela rdeča pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
