Pesa v konzervi
Srednji GI
GL 18.4 na značilna pločevinka (400 g) · GL 4.6 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- dodatek sladkorja
Pesa v konzervi ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 18.4.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 169966 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
kuhana pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
zlata pesa - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
pečena pesa - ocvrta rdeča pesaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Vložena pesa - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Posušena pesa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pesa v konzervi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.51 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 1.31 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.91 g |
| Maščobe | 0.14 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.14 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- vir prehranskih vlaknin
- dodatek sladkorja
- visok glikemični indeks
- relativno visoka predelava
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pesa v konzervi?
Pesa v konzervi ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 18.4; na 100 g je glikemična obremenitev 4.6.
Ali je Pesa v konzervi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pesa v konzervi ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (4.2 na 100 g).
Preverite Pesa v konzervi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
