Pesa v konzervi
Srednji GI
GL 28 na značilna pločevinka (400 g) · GL 7 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- dodatek sladkorja
Pesa v konzervi ima glikemični indeks 64, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 28.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6.4 na 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
kuhana pesa - GL 1 na 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
cikorija - GL 1 na 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
dušena cvetača
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mlada pesa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Rdeča pesa trakci - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled kuhana pesa
- kuhana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- Kuhana rdeča pesa na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena pesa - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pesa v konzervi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 49 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 6.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- vir prehranskih vlaknin
- dodatek sladkorja
- visok glikemični indeks
- relativno visoka predelava
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pesa v konzervi?
Pesa v konzervi ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 28; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Pesa v konzervi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pesa v konzervi ima srednji glikemični indeks (64). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kuhana pesa.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Pesa v konzervi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
