ocvrta rdeča pesa
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
ocvrta rdeča pesa ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Cela rdeča pesa (61).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela rdeča pesa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cela rdeča pesa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
mlada pesa - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Rdeča pesa trakci - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
kuhana pesa - kuhana rdeča pesaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- Kuhana rdeča pesa na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
pečena pesa - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta rdeča pesa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje antioksidante (betalaine)
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodane maščobe zaradi cvrtja
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta rdeča pesa?
ocvrta rdeča pesa ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je ocvrta rdeča pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta rdeča pesa ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Cela rdeča pesa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela rdeča pesa v tej bazi ima Cela rdeča pesa najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite ocvrta rdeča pesa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
