Drobnjak
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Približno 213 µg vitamina K in 58 mg vitamina C na 100 g
- Uživa se v majhnih količinah: ena žlica tehta le približno 3 g, zato porcija prispeva le malo teh hranil
Drobnjak še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 4.4 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169994 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.7 na 100 g Thinly sliced scallion greens give eggs, potatoes and salads the same mild onion note and green colour.
mlada čebula - GL 0.1 na 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, soups and spreads, with a milder, non-onion taste.
Peteršilj - GL 0.7 na 100 g Dill is chopped over potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same way, with an anise note instead of onion.
Koper - GL 1 na 100 g In spring, chopped wild garlic leaves work in spreads, eggs and soups like chives, with a garlic taste.
divji česen
Oblike Drobnjak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Drobnjak je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
| 1 cup, chopped | 48 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Približno 213 µg vitamina K in 58 mg vitamina C na 100 g
- Samo 30 kcal na 100 g in skoraj nič glikemične obremenitve
- Uživa se v majhnih količinah: ena žlica tehta le približno 3 g, zato porcija prispeva le malo teh hranil
- Pri dolgem kuhanju izgubi aromo; najbolje ga je dodati na koncu
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Drobnjak
-
Ješprenjeva rižota s piščancem in divjimi gobami 60 min · 13 sestavin · srednje -
Blomkålsgratäng — Švedski cvetačni gratin z jajčno kremo 35 min · 10 sestavin · srednje -
Boerenomelet (nizozemska kmečka omleta s spomladansko zelenjavo) 18 min · 8 sestavin · enostavno -
Rahla jajčka v oblaku z nizkim glikemičnim indeksom in beljakovinskimi dodatki 15 min · 11 sestavin · srednje -
Umešana jajca s skuto in špinačo 12 min · 8 sestavin · srednje -
Polnjena jajca z jogurtovim nadevom, dimljeno papriko in drobnjakom 22 min · 8 sestavin · srednje -
Gubbröra (švedska mešanica jajc in papalina na rženem hrustljavem kruhku) 20 min · 8 sestavin · enostavno -
Nizkoglikemična poširana jajca s česnovo špinačo na mandljevih pogačicah 25 min · 13 sestavin · srednje -
Nizko-GI Senfeier — Jajca v gorčični smetani s pirejem gomoljne zelene 30 min · 10 sestavin · srednje -
Skuta z lanenim oljem, drobnjakom in redkvico 13 min · 7 sestavin · srednje -
Rženi kruh z dimljenim lososom in zeliščnim skutnim namazom 10 min · 10 sestavin · enostavno -
Počasi pečeni južnjaški črnooki fižol z dimljenimi zelišči 85 min · 11 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Drobnjak?
Glikemični indeks za Drobnjak še ni izmerjen. Vsebuje 4.4 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Drobnjak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Drobnjak ni izmerjen. Ker vsebuje 4.4 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Drobnjak ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Drobnjak v tej bazi ima Suhi drobnjak najnižjo glikemično obremenitev (9.6 na 100 g).
Preverite Drobnjak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
