Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
parboiled riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pečen krompir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
pečene cmoke z zelenjavo in lečo Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
pecivo z rikoto in šunko Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 pierogi z brokolijem in sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Pirin korenčkov kolač s ksilitolom Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 pirina palačinka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Pistacijev sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
prašek iz limonine lupine Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Pripravek iz rabarbare Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli z dušeno govedino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
ravioli z raztrgano svinjino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ribji ravioli Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Riž z gobami in grahom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 ržena palačinka Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
sendvič z žar sirom (polnozrnati kruh, sir z zmanjšano vsebnostjo maščob) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sirova quesadilla Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 sirove palačinke Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 škampov roladni suši Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
škrobni puding Visok GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Sladica s kremno vanilijo Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
sladoled iz arašidove maslaca Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 sladoled na palčki Visok GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 slana košarica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 špageti karbonara Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Špinačni špeclji Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 standardni obrok Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
starter iz polno ržene moke Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 Stepana smetana za preliv Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
suha buča Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Suši Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suši rolica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Tartufata Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
testenine iz rdeče pese Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 testenine s sirom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
testenine s sirom in baziliko Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 testenine v obliki kolesc Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 uramaki z rakovico in kumarami Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vanilijev cheesecake Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vanilijev puding v prahu Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 Večzrnati riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 veganski crunchwrap Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta začimba Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 žar polenta Srednji GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 zelenjavni burito Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 zeliščni nadev Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Na soncu sušeni paradižniki Nizek GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Karobina guma Nizek GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
pita iz špinače in cvetače Srednji GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 veganski kanape s paradižnikom in olivami Srednji GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 vijolični krompir Visok GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
črni kumina Nizek GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Krompir Visok GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
cela zelena mungova leča Nizek GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Hrskavi praženi čičeriki v naravnem kakavovem prahu, brez sladkorja Nizek GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašidov prah Nizek GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Proso Visok GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
pečen krompir Visok GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Ajdove palačinke z marmelado brez sladkorja Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 asortiman sušija Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Bela beljakovinska čokolada Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 beljakovinska kroglica Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
beljakovinski krekerji z okusom kisa kumarice Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Beljakovinski kruh z drožmi Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
biskvit iz polnozrnate spelte Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 bonboni z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Brezglutenski puding v prahu Visok GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Buča v tempuri Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
cimet viski Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
čokoladni sladoled Srednji GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 cvetačni paratha Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 dal vada Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David beljakovinska ploščica Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
dehidrirani celer v prahu Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 Domač puding iz marante z vanilijo Visok GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 đuveč riža Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Futo maki suši Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
gnocchi iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 hrenovke v testu Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Idli Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Izraelski kuskus Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 jagodni sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Jagodni žele z manj sladkorja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 ječmenov kruh Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
kitajski rezanci Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 klub sendvič Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kokosov presnovni napitek Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kompot iz manga in pasijonke Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 korenčkov vaflji Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
koruzni puding s sirom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 krompirjeva lupina Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Kruh s semeni in polnozrnat Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 kruh z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 kuhan basmati riž Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 kuhane testenine farfalle Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kuhane testenine v obliki kolesc Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
