Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Klasični krof Visok GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
koruzno-sojini špageti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kosmiči za zajtrk brez sladkorja Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
linguine Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
mini mafini z limono in makom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Misura piškoti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 osnova za krofne Visok GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
ovseni hrustljavi kruh Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovseni rezanci Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
polnozrnati piškoti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Polovica krofa Visok GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 Popečen kruh iz zdroba Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 rezanci iz sladkega krompirja Nizek GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
ržen kruh sourdough krekerji Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sirup iz bele breskve Visok GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 sušena mandarina Nizek GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
testenine školjke Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 veganski bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
ovseni otrobi Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Črna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Goli oves Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Durum testenine Nizek GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Visok GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
datljev sladkor Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
zračno pokani sorgo Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Brezglutenski rolič Visok GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 
ajdov kruhek Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 arašidovi prigrizki Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Buhta Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
čajni kolač Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Cimetova rolca Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Čokoladica Duplo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
čokoladna tablica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Črpalka za oljčno olje Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
cupcake Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 čurčhela Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
fig bar Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 flancati Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 happy hippo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage kosmiči Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hrustljivi vaflji z amarantom in kvinojo Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 instant juha s sirom Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 jušne kroglice Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kijevska torta Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kletzerl kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kolaček z rozinami Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 Koruzni čips z lanenimi semeni Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Koruzni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
koruzni mafini Srednji GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Kreker iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 kroglice iz testa Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 krompirjevi krhlji Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kvašeno testo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 lava kolaček Visok GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
limonina polnilo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 listi za testo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow cream cold foam Visok GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Visok GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maslena štručka z očesom Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
medeni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Milka čokoladni mafin Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
mlečni karamel Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
msemen kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
napihnjen grah Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Navaden flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ocvrta koruza Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
ocvrta koruzna tortilja Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 okrogli kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette testenine Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Osnova za pinso Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
papadum Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta iz datljev Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 piškot brez sladkorja Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 piškot z bučkami in koščki čokolade Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 pleten kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pletenica Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Polnozrnati krekerji Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
polnozrnati stožec Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
prašek iz sadja in zelenjave Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 prašek za žele iz kivija Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 preliv za piškote Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pretzel štručka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšenična piadina Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšenično pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rabarbarski sirup Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rižev toast s kislim testom Visok GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rolada s papriko Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 sadna ploščica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
skon Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Sladko kvašeno testo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sladko riževo vino Visok GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
štručka za sendvič Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 sušen kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Testo za kanole Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 testo za kekse Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
