Buhta
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Buhta ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Buhta (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 3.2 na 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandlji
Oblike Buhta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Buhta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Vsebuje tako topne kot netopne vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Buhta?
Buhta ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Buhta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Buhta ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika Buhta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buhta v tej bazi ima Buhta najnižjo glikemično obremenitev (37.5 na 100 g).
Preverite Buhta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
