krompirjevi krhlji
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
krompirjevi krhlji ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 19 na 100 g Zagotavljajo nižji glikemični odziv in so bogatejši z vitamini in minerali v primerjavi z običajnim krompirjem.
krompirjevi krhlji - GL 2 na 100 g Te vsebujejo bistveno manj ogljikovih hidratov in kalorij, hkrati pa zagotavljajo več mikrohranil.
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjevi krhlji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka kalorična gostota zaradi rafiniranih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjevi krhlji?
krompirjevi krhlji ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je krompirjevi krhlji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjevi krhlji ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krompirjevi krhlji.
Kako krompirjevi krhlji vpliva na krvni sladkor?
krompirjevi krhlji ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjevi krhlji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
