čokoladna tablica
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- izjemno visoka dodana sladkorja
čokoladna tablica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 8. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11.7 na 100 g Contains no added sugar, is low in carbohydrates, and has minimal impact on blood glucose levels.
nizozemsko predelani kakav v prahu - GL 4 na 100 g Much lower in sugar and glycemic load while providing antioxidants and fiber.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 36 na 100 g Naturally sweet without added sugars and lower glycemic impact compared to sweetened chocolate tablets.
rožičev prah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladna tablica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 62 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- vsebuje majhno količino beljakovin
- izjemno visoka dodana sladkorja
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladna tablica?
čokoladna tablica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je čokoladna tablica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladna tablica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je nizozemsko predelani kakav v prahu.
Kako čokoladna tablica vpliva na krvni sladkor?
čokoladna tablica ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladna tablica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
