sadna ploščica
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost sladkorja
sadna ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadna ploščica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 33 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj vitaminov iz sadja
- Visoka vsebnost sladkorja
- Zmerno visok glikemični indeks
- Predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadna ploščica?
sadna ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je sadna ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadna ploščica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Nizko-maščobni skuti.
Kako sadna ploščica vpliva na krvni sladkor?
sadna ploščica ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadna ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
