flancati
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
flancati ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 38 na 2, hkrati pa zagotavlja beljakovine in vlaknine za dodatno stabilizacijo krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g Mandlji v temni čokoladi zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in sladkobo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 8 v primerjavi s 38).
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
flancati je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks flancati?
flancati ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je flancati primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
flancati ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako flancati vpliva na krvni sladkor?
flancati ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite flancati v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
