Polovica krofa
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Polovica krofa ima glikemični indeks 76, enak kot navadni Klasični krof (76).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno nižjim glikemičnim učinkom kot rafinirana pšenična moka.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja visokokakovostne beljakovine in zdrave maščobe, ki spodbujajo sitost in stabilizirajo raven sladkorja v krvi.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Oblike Klasični krof
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polovica krofa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 23 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev in rafiniranih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nasičene maščobe in ima nizko vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polovica krofa?
Polovica krofa ima glikemični indeks 76 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je Polovica krofa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polovica krofa ima visok glikemični indeks (76) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika Klasični krof ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krof v tej bazi ima pečeni krof najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite Polovica krofa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
