Klasični krof
Visok GI
GL 44.4 na značilna kos (120 g) · GL 37 na 100 g
- Nudi nekaj beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
Klasični krof ima glikemični indeks 76 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 44.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (2 vs 37) and provides protein and fiber to stabilize blood sugar compared to the donut.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 1 na 100 g With a very low glycemic load of 1, this is a much more blood-sugar-friendly alternative that still satisfies a craving for a snack.
posnet sir s chia semeni in cimetom - GL 8 na 100 g This muffin uses almond flour to drastically reduce the glycemic load from 37 to 8, making it a much steadier choice for a sweet treat.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 8 na 100 g The healthy fats and protein in the almonds help blunt the glucose response, resulting in a much lower glycemic load of 8 compared to the donut.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Oblike Klasični krof
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični krof je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 23 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nudi nekaj beljakovin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Nizek delež vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični krof?
Klasični krof ima glikemični indeks 76 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 44.4; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je Klasični krof primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični krof ima visok glikemični indeks (76) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Katera oblika Klasični krof ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krof v tej bazi ima pečeni krof najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite Klasični krof v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
