mini krof z vrtnico
Visok GI
GL 49.2 na značilna kos (120 g) · GL 41 na 100 g
- vsebuje majhno količino beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
mini krof z vrtnico ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Klasični krof (76). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 49.2.
Posodobljeno 10. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 18 na 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem - GL 29 na 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
testo iz spelte s marmelado - GL 5 na 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
naravni jogurt z jagodami in ovsenimi kosmiči
Oblike Klasični krof
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mini krof z vrtnico je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje majhno količino beljakovin
- prisotnost nenasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mini krof z vrtnico?
mini krof z vrtnico ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 49.2; na 100 g je glikemična obremenitev 41.
Ali je mini krof z vrtnico primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mini krof z vrtnico ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem.
Katera oblika Klasični krof ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krof v tej bazi ima pečeni krof najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite mini krof z vrtnico v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
