skon
Visok GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nudi hitro energijo
- Visoka glikemična obremenitev
skon ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Jogurt s sadjem in oreščki predstavlja nasitno in hranljivo alternativo z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvenim indeksom (GL) 4 v primerjavi z 38 pri kolačku (scone).
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin iz lanenih semen nudi podobno izkušnjo pekovskega izdelka, vendar z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GI) 15, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
Oblike skon
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
skon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nudi hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks skon?
skon ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je skon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
skon ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki.
Katera oblika skon ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami skon v tej bazi ima ocvrt scone najnižjo glikemično obremenitev (34 na 100 g).
Preverite skon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
