koruzni mafini
Srednji GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
koruzni mafini ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 17 na 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
ovseni muffini brez dodanega sladkorja - GL 25 na 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzni mafini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- priskrbi nenasičene maščobe
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzni mafini?
koruzni mafini ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je koruzni mafini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzni mafini ima srednji glikemični indeks (68). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako koruzni mafini vpliva na krvni sladkor?
koruzni mafini ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite koruzni mafini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
