kolaček z rozinami
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks
kolaček z rozinami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja nasiten, rahlo sladek prigrizek z znatno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s 38 pri kolačku (scone), kar spodbuja veliko boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo pekovskega izdelka, vendar z drastično nižjim GL 1,5, kar preprečuje oster skok glukoze, povezan s kolačkom z rozinami.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kolaček z rozinami je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kolaček z rozinami?
kolaček z rozinami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je kolaček z rozinami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kolaček z rozinami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako kolaček z rozinami vpliva na krvni sladkor?
kolaček z rozinami ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kolaček z rozinami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
