čurčhela
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje oreščke za zdrave maščobe
- Visoka vsebnost sladkorja
čurčhela ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje kot sladkarije, vendar z bistveno nižjim GL 4 v primerjavi z 38.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.1 na 100 g Orehi zagotavljajo oreščkasto hrustljavost, ki jo najdemo v Churchkheli, hkrati pa nudijo veliko bolj stabilen glikemični odziv z GL le 2,06.
Surovi, nesoljeni orehi - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev so odlična alternativa z nizkim GL, ki zagotavlja zadovoljivo hrustljavost originalnega prigrizka brez visoke vsebnosti sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čurčhela je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 55 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje oreščke za zdrave maščobe
- Nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana sladkarija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čurčhela?
čurčhela ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je čurčhela primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čurčhela ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako čurčhela vpliva na krvni sladkor?
čurčhela ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čurčhela v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
