mlečni karamel
Visok GI
GL 5.7 na značilna žlica (15 g) · GL 38 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
mlečni karamel ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.7.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike mlečni karamel
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečni karamel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
- Velika količina dodanega sladkorja
- Popolno pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečni karamel?
mlečni karamel ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.7; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je mlečni karamel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečni karamel ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Medjool dateljni.
Katera oblika mlečni karamel ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mlečni karamel v tej bazi ima dulce de leche brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite mlečni karamel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
