Kvašeno testo
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Kvašeno testo ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima bistveno nižji glikemični indeks in zagotavlja zdrave maščobe, kar stabilizira raven sladkorja v krvi.
Mandljeva moka - GL 9 na 100 g Vsebuje bistveno več vlaknin in ima manjši glikemični učinek zaradi postopka fermentacije in prisotnosti kompleksnih ogljikovih hidratov.
Polnozrnati ovseni droži
Oblike Kvašeno testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kvašeno testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kvašeno testo?
Kvašeno testo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Kvašeno testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kvašeno testo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika Kvašeno testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kvašeno testo v tej bazi ima Polnozrnata kvašena torta z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (14.4 na 100 g).
Preverite Kvašeno testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
