Polnozrnati ovseni droži
Nizek GI
GL 2.7 na značilna rezina (30 g) · GL 9 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna količina ogljikovih hidratov
Polnozrnati ovseni droži ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Posodobljeno 22. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati ovseni droži je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmerna količina ogljikovih hidratov
- neznana stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati ovseni droži?
Polnozrnati ovseni droži ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Polnozrnati ovseni droži primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati ovseni droži ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnati ovseni droži vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati ovseni droži ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Polnozrnati ovseni droži v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
