Milka čokoladni mafin
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
Milka čokoladni mafin ima glikemični indeks 70, enak kot navadni mafini (70).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 70) in GL (8 proti 38), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 10 na 100 g Ti nudijo čokoladno sladico kot alternativo z veliko nižjim GL (10 proti 38), kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze v krvi.
črni fižol brownies - Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zadovoljivo, hrustljavo in kremasto poslastico z minimalnim glikemičnim učinkom (GL 2 proti 38) v primerjavi z originalnim mafinom.
Oblike mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domači laneni mafiniGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni mafini s polnozrnatimi ovsenimi kosmiči, cimetom in stevijo/sadnim pirejem - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kisli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
korenčkov mafini - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Milka čokoladni mafin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Milka čokoladni mafin?
Milka čokoladni mafin ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Milka čokoladni mafin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Milka čokoladni mafin ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika mafini ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mafini v tej bazi ima Domači laneni mafini najnižjo glikemično obremenitev (1.5 na 100 g).
Preverite Milka čokoladni mafin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
