Stredný GI
1 809 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Syrové korenie Fromage Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 tekvicový muffin Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínová cereália Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Zeleninové čipsy Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Zmes korenia na špagety Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
zmes na ranch dip Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Znížený cukor Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Chlieb s ovocím a orechmi Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 čokoládová torta s kyslou smotanou Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Fíková pasta Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
granátová melasa Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granátové molasa (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasické zemiakové čipsy Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrát malinovej šťavy Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná čučoriedková šťava Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lieskovo-oriešková roláda Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 makový croissant Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Marhuľová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Mliečna čokoláda Milka s malinou Stredný GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Plnka z divokých plodov Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Slaný snack Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
slivkový lekvár Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Taro džem Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle pie Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Jumbo ovsené vločky Stredný GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Valcované ovsené vločky Stredný GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Celozrnná granola Stredný GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Čerešňový koncentrát (bez pridaného cukru) Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Koncentrát z kivi šťavy Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 pound cake Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 arašidové sušienky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
arašidový karamel Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Baklava Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bezlepkové brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezlepkový ovos Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Bielidlo do kávy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Cascadian Farm ovocno-oriešková granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 celá čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
celé zrno ovsa Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Celozrnné chlebové tyčinky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné tortillové čipsy s viacerými druhmi semien Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Cesnakové tmavé chlebové lupienky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 chrumkavé posýpky na šalát Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chrumkavý oblátkový prúžok Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Čierny ovos Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čokoládové zhluky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Dánske pečivo s lekvárom z sliviek Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubajská čokoláda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
figové lekváre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 gaštanový krém Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kakaová poleva Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kávový krém Stredný GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Klasické müsli Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers oblátka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (originál) Stredný GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krehké cesto Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krémová náplň Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kukurično-hráškové cestoviny Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 kurací bujón v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Ľahká a chrumkavá granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Lieskovooriešková piškóta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Malinový lekvár Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Marhuľový granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 marhuľový tart Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 maslová mrvenička Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mätová čokoláda Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mätový extrakt Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Melinjo čipsy Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Nátierka s príchuťou škoricového osieho hniezda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Nesýtený krém Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix sušienka Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
obal z pšeničnej múky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Otrubové krekry Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 otrúbové sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Ovosné a proso sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ovsené vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 piškótový korpus Stredný GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
pita čipsy z celozrnnej múky pečené v rúre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
plátok torty Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový džem Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový muffin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Prášok Generation 50 Plus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Prášok zo sušeného zeleného manga s kajenským korením Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
