Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Potravinový produkt Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Rezance dan dan Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 saké kaly Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 slivkové gule Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sorbetová tyčinka Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Sójová poleva Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 špaldový chlieb so slnečnicou Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 štrúdľa Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 syrový pagáčik Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 tekvicový džem Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 tekvicový koláč Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Vyprážaný banán Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 vysokoproteínová čokoládová oblátka Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 vzorky Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 zemiakový pirožok Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 jablková palacinka Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 jablkový koláč so smotanou Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 palacinky s celými jablkami Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 celozrnný toastový chlieb Stredný GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Bacon korenie Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marináda Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
celozrnná focaccia Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Celozrnný crumpet Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný pizza korpus Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 Chakuli pitha Stredný GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
hovädzia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a morska soľ Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kranberry omáčka konzervovaná Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Kuracia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Malinový ovocný rozotier Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Ochucovacia zmes v prášku Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 opečený viaczrnný chlieb Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Palacinky Stredný GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pomarančový likér Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 pšeničný muffin Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Sušená smotana Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Tekvicové mantou Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 Tekvicový štrúdľ Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Zmes korenín do instantnej polievky Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Klasické gnocchi Stredný GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasické lístkové cesto Stredný GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 tvarohové sušienky Stredný GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-zrnný toast Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 arašidová poleva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Arašidová poleva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
arašidové kúsky Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Arepa z manioku Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Banánový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banánový krémový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 borek cesto Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 broskyňový koblér Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 celozrnný muffin Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 celozrnný plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 celozrnný plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 čerešňová vertuta Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 čerešňové vareniky Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia múčny chlieb Stredný GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 čokoládová cviklová torta Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Čokoládový trifle dezert Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Cornetto Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant s krémom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Stredný GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 čučoriedkové pirohy Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel-ražný wrap Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Focaccia so syrom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 jablková vertuta Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Jablkový závin (typu turnover) Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jačmenný a špaldový chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Jahodová torta Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 jahodovo-rebarborový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 jogurtový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kaki koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 krémešná trubička Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z arašidového masla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kysnuté cesto s kapustou Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Maková plnka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandľová chalva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandľový tart Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangová plnka Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 maslová linzer nátierka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 mousse torta Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Mrkvový wrap Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 omáčka yentafo Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovocný dip Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovsený langoš Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovsený plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 pagáčik s oškvarkami Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradajkové korenie Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 pečivo s tvarohom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistáciová náplň Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Poleva proteínovej tyčinky Barebells Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Príchuť Margherita Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteínová tyčinka s arašidovým maslom a horkou čokoládou Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteínová tyčinka s praclíkmi Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 pšeničný plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Raffaello Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokosovo-mandľová guľka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
