celozrnný plochý chlieb
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
celozrnný plochý chlieb má glykemický index 55, rovnaký ako bežný pšeničný plochý chlieb (55).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy pšeničný plochý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný plochý chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- zdroj komplexných sacharidov
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- stredný obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný plochý chlieb?
celozrnný plochý chlieb má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je celozrnný plochý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný plochý chlieb má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma pšeničný plochý chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnný plochý chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem pšeničný plochý chlieb v tejto databáze (25 na 100 g).
Pozrite si celozrnný plochý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
