crumpet

GI 69 · StrednýGL 30 / kus4/10

Stredný GI

69 GI

GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky obsah tuku
Vysoký glykemický index

crumpet má glykemický index 69 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

karfiolový plochý chlieb
GL 2 na 100 g Tento plochý chlieb ponúka výrazne nižší GI 25 a GL 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s lievancom (crumpet).
Ľanový chlieb
GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je priama alternatíva na báze obilnín, ktorá znižuje GI zo 69 na 45 a GL z 25 na 14.
Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslom
GL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s minimálnym glykemickým vplyvom (GI 20, GL 1), čo z nej robí vynikajúcu nízkoglykemickú alternatívu.

Formy crumpet

Celozrnný crumpet
GI 65 · GL 24 na 100 g whole

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

crumpet je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

190

Kalórie

37 g

Sacharidy

5.5 g

Bielkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	190 kcal
Sacharidy	37 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	1 g
Pridané	1.5 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	5.5 g
Tuky	1.5 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	1.2 g
Sodík	400 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Poskytuje trochu bielkovín
Vysoký glykemický index
Stredný obsah sodíka
Nízky obsah vlákniny

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index crumpet?

crumpet má glykemický index 69 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.

Je crumpet vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

crumpet má stredný glykemický index (69). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.

Ktorá forma crumpet má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami crumpet v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnný crumpet (24 na 100 g).

Pozrite si crumpet v aplikácii Logi, s vašou porciou.