Celozrnný crumpet
Stredný GI
GL 24 na 100 g
- Obsah celozrnných obilnín
- Stredná glykemická záťaž
Celozrnný crumpet má glykemický index 65, nižší ako bežný crumpet (69).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobný chrumkavý zážitok ako obilniny s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 24, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka sa dá použiť v receptoch na pečenie na vytvorenie nízkoglykemických alternatív k lievancom, pričom ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž 3.
Kokosová múka
Formy crumpet
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný crumpet je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsah celozrnných obilnín
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaný obilný výrobok
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný crumpet?
Celozrnný crumpet má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 24 na 100 g.
Je Celozrnný crumpet vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný crumpet má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma crumpet má najnižšiu glykemickú záťaž?
Celozrnný crumpet má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem crumpet v tejto databáze (24 na 100 g).
Pozrite si Celozrnný crumpet v aplikácii Logi, s vašou porciou.
