celozrnný plochý chlieb
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
celozrnný plochý chlieb má glykemický index 55, nižší ako bežný Jednoduchý flatbread (70).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Jednoduchý flatbread
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Jednoduchý flatbread - GI 25 · GL 2 na 100 g cauliflower garlic
karfiolový plochý chlieb - GI 60 · GL 13 na 100 g wrap
Mäsový wrap z plochého chleba - GI 70 · GL 35 na 100 g wrap
Wrap flatbread - kebabová plackaGI 75 · GL 38 na 100 g kebab wrap
- Chlieb Rqaq (strúhanka)GI 75 · GL 56 na 100 g semolina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný plochý chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah bielkovín
- nízky obsah pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný obilný výrobok
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný plochý chlieb?
celozrnný plochý chlieb má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je celozrnný plochý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný plochý chlieb má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Jednoduchý flatbread má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jednoduchý flatbread v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž karfiolový plochý chlieb (2 na 100 g).
Pozrite si celozrnný plochý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
