Mäsový wrap z plochého chleba
Stredný GI
GL 15.6 na typická kus (120 g) · GL 13 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Mäsový wrap z plochého chleba má glykemický index 60, nižší ako bežný Jednoduchý flatbread (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 15.6.
Aktualizované 21. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Jednoduchý flatbread
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mäsový wrap z plochého chleba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny pre wrap
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mäsový wrap z plochého chleba?
Mäsový wrap z plochého chleba má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 15.6; na 100 g je glykemická záťaž 13.
Je Mäsový wrap z plochého chleba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mäsový wrap z plochého chleba má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ktorá forma Jednoduchý flatbread má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jednoduchý flatbread v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž karfiolový plochý chlieb (2 na 100 g).
Pozrite si Mäsový wrap z plochého chleba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
