Mäso
1 110 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
hydinová klobása Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Lyoner s paprikou Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Hydinový paštét Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia obalené v mandľovej múke a pečené alebo v teplovzdušnej fritéze Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Bologna saláma Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Pečeňová nátierka Nízky GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 terina Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Bravčová klobása Nízky GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Bravčová kotleta v mandľovej múke pečená Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 hovädzia plnka do tacos Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 králičia omáčka Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Paštéta Nízky GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 bravčová roláda so špenátom Nízky GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 hovädzia plnka Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 Biely puding Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury steak placka Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 
Konzervovaná klobása Nízky GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Kuracie prsia Caprese Nízky GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
Birria z kuracích pŕs bez kože Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Bravčové adobada Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Bravčové al pastor Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Bravčový guláš Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Budapeštiansky šalát Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 bylinkový kurací šalát Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
chicken ragù Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Chudé hovädzie kúsky z dobytka kŕmeného trávou, opečené na panvici s ružičkami karfiolu a korením Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Chudé mleté morčacie mäso restované s karfiolovou ryžou a bylinkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
chudé mleté morčacie mäso s paradajkovou omáčkou a talianskymi bylinkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Číra kyslá bravčová polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 držková polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 dusená zverina Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Dusené kuracie mäso bez kože a miešaná zeleninová polievka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Grilovaná kuracia shawarma Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grilované kuracie alebo morčacie mäso v šalátovom liste Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
hovädzia omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
hovädzia sušená mäso Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hovädzie mäso a cibuľa Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Hovädzie mäso birria Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Hydinová paštéta Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 jelení guláš Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Jelení guláš Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 jelenie mäsové guľky Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 jelenie ragú Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 konzervovaná mäsová nátierka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Krájaná morčacia šunka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Králikový pâté Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 krémový syr s kuracím perkeltom Nízky GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 kuraacie v omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kurací rezník obalený v strúhanke z karfiolu a pečený Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 kuracie prsia dusené v paradajkovej omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kuracie prsia restované s paprikou a zázvorom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
kuracie prsia so zeleninou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kuracie rezance v bylinkovej kruste s ľanovými semienkami Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 kuracie satay Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuracie špízy s paprikou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuracie stehná Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Mäsová náplň Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
mäsová omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mäsová polievka s guľkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mäsové guľky (extra chudé mleté hovädzie mäso, čerstvé bylinky, mandľová múka) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mäsovo-zeleninová plnka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Medová šunka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Mleté morčacie mäso varené s karfiolovou ryžou, cibuľou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 morčací guláš Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Morčacie a zeleninové dusené jedlo Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 morčacie pastrami Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Morčacie ragú Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Moriak na prírodno dusený v domácej paradajkovo-bylinkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Orja polievka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Papriky plnené chudým morčacím mäsom, cuketou a bylinkami (pečené) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paštéta zo zveriny s hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pečená bravčová panenka s bylinkovou krustou z mandlí alebo semienok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečená paštéta Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Pečené hydinové mäso so zeleninovou zmesou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené kuracie prsia so špenátom, vlašskými orechmi a olivovým dresingom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Plátky chudej morčacej prsia rolované so zeleninou, pečené (bez tortilly) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 Plátky pečeného hovädzieho mäsa s pečenou brokolicou alebo cuketou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 polievka z okry a bravčového mäsa Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Proteínové mäsové guľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
rýchla hydina Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Šalát šabu-šabu Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Šalátový list plnený grilovaným kuracím mäsom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Šunka z kuracieho prsia Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 švédske mäsové guľky Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 teľacia paupieta Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 teľacie mäso v zeleninovej omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 varené konzervované dusené mäso so zeleninou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 mäsový nákyp Nízky GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 divinový guláš Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 hovädzie stroganov s omáčkou Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
mäsová omáčka z morčacie klobásy (s nízkotučným mliekom) Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 kuracia tinga Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.8/10 
Mleté hovädzie mäso s paradajkovou omáčkou Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 mleté mäso s omáčkou Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 Mleté morčacie mäso dusené v drvených paradajkách, bylinkách a aromatických prísadách Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 plnené kurča Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 morka v omáčke zo sušených paradajok Nízky GI 35 GL 1.7 / 100 g 7.8/10 sušené hovädzie mäso Stredný GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
