hovädzia plnka
Nízky GI
GL 0.5 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Pomerne vysoký obsah nasýtených tukov
hovädzia plnka má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hovädzia plnka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 20.5 g |
| Tuky | 14.2 g |
| Nasýtené | 5.4 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Poskytuje železo a vitamín B12
- Pomerne vysoký obsah nasýtených tukov
- Obsah sodíka môže byť vysoký v dôsledku ochutenia
- Obmedzený obsah vlákniny v porovnaní s rastlinnými plnkami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hovädzia plnka?
hovädzia plnka má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je hovädzia plnka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hovädzia plnka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako hovädzia plnka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hovädzia plnka má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si hovädzia plnka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
