ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 30. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na sladké.
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom - GL 2 na 100 g Vysoký obsah bielkovín a vlákniny v tejto možnosti vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži 2 v porovnaní s pôvodnou verziou, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8.3 na 100 g Táto možnosť poskytuje prirodzenú alternatívu bohatú na vlákninu s glykemickou záťažou 6, čo je podstatne menej ako pri pôvodnom dezerte.
Pečené hrušky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje vápnik zo zmrzliny
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická záťaž
- ultra-spracované zložky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou?
ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom.
Ako ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovocný koláč s vanilkovou zmrzlinou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
