Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom má glykemický index 30, nižší ako bežný Chia puding (35). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chia puding
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Chia puding - GI 2 · GL 0.2 na 100 g coconut milkpecans
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi - GI 2 · GL 1 na 100 g chocolate
Čokoládový puding s chia semienkami (so stéviou/mníchovým ovocím) - GI 30 · GL 3 na 100 g coffeechocolate
Chia puding s rastlinným mliekom, kávou a kakaom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na zdravé tuky
- Stredná kalorická hustota
- Nízky obsah bielkovín v porovnaní s niektorými jedlami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom?
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chia puding má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chia puding v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi (0.2 na 100 g).
Pozrite si Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
