Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi
Nízky GI
GL 0.2 na typická šálka (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi má glykemický index 2, nižší ako bežný Chia puding (35). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 13. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chia puding
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na zdravé tuky
- Nízky glykemický index
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah vitamínov/minerálov v porovnaní s ovocím/zeleninou
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi?
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi má glykemický index 2 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 0.2.
Je Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi má nízky glykemický index (2), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chia puding má najnižšiu glykemickú záťaž?
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Chia puding v tejto databáze (0.2 na 100 g).
Pozrite si Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
