Mangová plnka
Stredný GI
GL 100 na typická plechovka (400 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje niektoré vitamíny získané z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
Mangová plnka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 100.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 3 a zároveň pridáva bielkoviny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré - Brusnicový džem s chia semienkami so stéviou/erytritolomGL 3 na 100 g Pridanie chia semienok dodáva vlákninu, ktorá spomaľuje trávenie, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži 3.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mangová plnka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 14 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vitamíny získané z ovocia
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mangová plnka?
Mangová plnka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 100; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Mangová plnka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mangová plnka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je jogurtový krém s prírodným ovocným pyré.
Ako Mangová plnka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mangová plnka má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mangová plnka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
