vzorky
Stredný GI
GL 23 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
vzorky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.9 na 100 g Edamame ponúka výrazne nižší glykemický index 16 a glykemickú nálož 2, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pôvodnou potravinou.
Celé sójové bôby - GL 1.4 na 100 g Mandle poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv s glykemickým indexom 15 a glykemickou náložou 3,24, čím pomáhajú predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
Mandle - GL 1.1 na 100 g Vlašské orechy sú vynikajúcou nízkoglykemickou voľbou s glykemickým indexom 15 a glykemickou náložou 2,06, čím podporujú lepšiu citlivosť na inzulín.
Vlašské orechy - GL 0.5 na 100 g Tekvicové semienka majú veľmi nízky glykemický index 10 a glykemickú nálož 1, čo z nich robí ideálnu náhradu na efektívne zvládanie hladiny cukru v krvi.
Tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vzorky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Poskytuje rôzne živiny
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vzorky?
vzorky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je vzorky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vzorky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celé sójové bôby.
Ako vzorky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vzorky má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vzorky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
