Celé sójové bôby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celé sójové bôby má glykemický index 16, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Celé sójové bôby zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celé sójové bôby je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 141 kcal |
| Sacharidy | 11.1g |
| Cukry (celkom) | 2.3g |
| Prirodzené | 2.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.2g |
| Rozpustná | 1.56g |
| Nerozpustná | 3.64g |
| Bielkoviny | 12.4g |
| Tuky | 6.4g |
| Nasýtené | 0.9g |
| Nenasýtené | 5.5g |
| Sodík | 250mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celé sójové bôby?
Celé sójové bôby má glykemický index 16, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celé sójové bôby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celé sójové bôby má nízky glykemický index (16), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celé sójové bôby ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celé sójové bôby má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →