suché pražené edamame fazuľky
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
suché pražené edamame fazuľky má glykemický index 15, nižší ako bežný Celé sójové bôby (16). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 15. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé sójové bôby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
suché pražené edamame fazuľky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 11.2 g |
| Bielkoviny | 39 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 15 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Minimálne spracované
- Stredný obsah sodíka
- Stredne vysoký obsah tukov (hlavne nenasýtených)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index suché pražené edamame fazuľky?
suché pražené edamame fazuľky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je suché pražené edamame fazuľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
suché pražené edamame fazuľky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé sójové bôby má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé sójové bôby v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená (1 na 100 g).
Pozrite si suché pražené edamame fazuľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
