Banánový koláč
Stredný GI
GL 7.5 na typická plátok (30 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Banánový koláč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 26. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Chia puding - GL 1 na 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 16 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Ovsená a banánová palacinka (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Banánový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Má čerstvé ovocie (banán)
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Nízky obsah vlákniny pre dezert
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Banánový koláč?
Banánový koláč má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Banánový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Banánový koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding.
Ako Banánový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Banánový koláč má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Banánový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
