Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru)
Stredný GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný sladký zážitok, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 55) a GL (8 oproti 25), čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 2 na 100 g Táto alternatíva je sýta, bohatá na živiny a má oveľa nižší GL (2 oproti 25), čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a zároveň ponúka sladkú chuť.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 1 na 100 g Kombinácia bielkovín a vlákniny v tejto možnosti vedie k veľmi nízkemu GL (1 oproti 25), čo z nej robí oveľa lepšiu voľbu na udržanie stabilnej hladiny glukózy v krvi v porovnaní s šiškou.
Nízkotučný tvaroh s chia semienkami a škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Nižší glykemický index ako bežné šišky
- Stredný obsah sodíka
- Stále spracované jedlo
- Obsahuje rafinované tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru)?
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
