jogurtový koláč
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
jogurtový koláč má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 25. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Toto je priama alternatíva s nižším glykemickým indexom k pôvodnému koláču, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 3.
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený) - GL 2 na 100 g Poskytuje podobnú krémovú textúru a sladký profil ako pôvodný koláč, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jogurtový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jogurtový koláč?
jogurtový koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je jogurtový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jogurtový koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený).
Ako jogurtový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jogurtový koláč má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jogurtový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
