arašidové kúsky
Stredný GI
GL 3.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje rastlinný proteín
- Veľmi vysoký pridaný cukor
arašidové kúsky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Drvené mandle poskytujú podobnú chrumkavú textúru s výrazne nižšou glykemickou záťažou (1 oproti 25), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
mandľová múka - GL 2.3 na 100 g Pražené arašidy ponúkajú podobný chuťový profil, ale s drasticky nižšou glykemickou záťažou (1 oproti 25), čo pomáha udržiavať stabilnejšiu hladinu glukózy.
pražené arašidy - GL 7 na 100 g Pražené slnečnicové semienka poskytujú uspokojivé chrumkanie a orieškovú chuť, pričom udržiavajú glykemickú záťaž veľmi nízku (2 oproti 25) v porovnaní s pôvodnou sladkou posýpkou.
Ľahko pražené slnečnicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidové kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 33 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 24 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinný proteín
- Bohaté na nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidové kúsky?
arašidové kúsky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.8; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je arašidové kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidové kúsky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je mandľová múka.
Ako arašidové kúsky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
arašidové kúsky má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si arašidové kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
