Sušená smotana
Stredný GI
GL 24 na 100 g
- Zdroj mliečnych bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Sušená smotana má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Plnotučný grécky jogurt ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 24) a oveľa nižší glykemický index, čím poskytuje krémovejšiu textúru s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Grécky jogurt plnotučný - GL 2 na 100 g Omáčka z kešu krému slúži ako rastlinná alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GL 2), ktorá napodobňuje bohatosť sušenej smotany a zároveň stabilizuje vašu glukózovú odozvu.
Bezmliečna kešu omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená smotana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 500 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 30 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 20 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj mliečnych bielkovín
- Obsahuje vápnik
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená smotana?
Sušená smotana má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 24 na 100 g.
Je Sušená smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená smotana má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt plnotučný.
Ako Sušená smotana ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušená smotana má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sušená smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
