čučoriedkové pirohy
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje ovocie (čučoriedky)
- Vysoká glykemická záťaž
čučoriedkové pirohy má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 6. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 2 a zároveň poskytuje bielkoviny a vlákninu na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 3 na 100 g Toto poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkou glykemickou záťažou, ktorá uspokojí chuť na bobuľové ovocie bez vysokého glykemického vplyvu pirohov.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami - GL 8 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto rafinovanej múky výrazne znižuje glykemickú záťaž (8 oproti 25) pri zachovaní dezertného profilu.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čučoriedkové pirohy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 185 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 8.5 g |
| Prirodzené | 6.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje ovocie (čučoriedky)
- Mierny obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná pšeničná múka
- Pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čučoriedkové pirohy?
čučoriedkové pirohy má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je čučoriedkové pirohy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čučoriedkové pirohy má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako čučoriedkové pirohy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čučoriedkové pirohy má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si čučoriedkové pirohy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
