Chia múčny chlieb
Stredný GI
GL 7.5 na typická plátok (30 g) · GL 25 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Stredne vysoká glykemická záťaž
Chia múčny chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 18. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - GL 16 na 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Mandľová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia múčny chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Niektoré pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia múčny chlieb?
Chia múčny chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Chia múčny chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia múčny chlieb má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky).
Ako Chia múčny chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chia múčny chlieb má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chia múčny chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
