Stredný GI
1 809 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lieskový orech kávový krém Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
lístkové cesto so slivkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandľová torta Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papája nátierka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 orechy v bielej čokoláde Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovsený klíčok Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Peyek arašidový krekker Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
prášok na dochutenie ramenu Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Proteínový bagel Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Proteínový pizza krekry Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
ražový rožok Stredný GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sedliansky chlieb Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Sev Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
sladká smotana Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
špenátová tortilla Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 taro guľôčky Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Chlieb so sušeným ovocím a orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Ovocný šalát s brusnicami a vlašskými orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 anglický muffin s arašidovým maslom a džemom Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
cesto na knedľu Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 Čokoládový prášok Yokebe Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 focaccia zo špaldovej múky Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Hnedý toast Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
hoisin omáčka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
obal gyoza Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 Paratha Stredný GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 pečený ražný chlieb Stredný GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
pita chlieb z celozrnnej pšenice Stredný GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Pralinka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
pražený pšeničný klíček Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 ražová bageta Stredný GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Špaldový chlieb Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Ananásový extrakt Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ananásový obrátený koláč Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Aromatizačný základ v prášku Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Bezlepkový celozrnný pita chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Biele čedarové korenie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 čerešňový turnover Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Cesto na pirohy Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Cheesecake donut Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 citrónový tart Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládový croissant Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim torta Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Džem z morušky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Extrakt z čučoriedok Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Hnedý chlieb Cheesecake Factory Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Jablkový džem Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jahodová náplň Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland študentská zmes Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
kokosové kúsky Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrát z višňovej šťavy Stredný GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Kukuričný a slnečnicový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
kysnutý muffin Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 limetkový koláč Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Lingonberry omáčka Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 lístkové cesto v tvare guľôčok Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa cesto Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi zmrzlina Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 obilninová rolka Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Obilný wrap Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Olivová focaccia Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Omáčka na namáčanie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ovesný orechový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 ovocné pečivo Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Plátok quinoa chleba Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Prírodná broskyňová esencia Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ramen polievkový základ v prášku Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sezamové tyčinky Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Škoricové palacinky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
špaldová múka pečivo s džemom Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 špaldová žemľa Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Špaldová žemľa Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Strúhanka s maslom Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Tekvicová žemľa so semienkami Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 tekvicový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 tvarohová plnka do cheesecake-u Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tvarohové guľky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 základ na mandľové makrónky Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Zemiakové snack čipsy Stredný GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Zmes korenín Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Zmes na malinový proteínový puding Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Zmes na proteínové palacinky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Zmes živín Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Zmiešaný chlieb Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Arónia džem Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Banánový chlieb Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
čokoládový krém Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant Stredný GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Džem 100% ovocie Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Engadinský orechový koláč Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 fialový chlieb Stredný GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 hráškové lupienky Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
jarná cibuľa Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
koláčové cesto Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
