marhuľová knedľa

GI 62 · StrednýGL 22.3 / 100 g4.5/10

Stredný GI

62 GI

GL 22.3 na 100 g

Logi skóre 4.5/10

Poskytuje určité množstvo vlákniny a vitamínu C z marhule
Obsahuje veľké množstvo sacharidov z cesta na knedľu a strúhanky

marhuľová knedľa má glykemický index 62 (Stredný).

Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami
GL 3 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (3 oproti 22,3) a pridáva bielkoviny na stabilizáciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s dezertom s vysokým obsahom sacharidov.
Domáci malinový chia džem
GL 3 na 100 g Poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 3 oproti 22,3) a zároveň uspokojí chuť na sladkú pochúťku na báze ovocia.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

marhuľová knedľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

205

Kalórie

36 g

Sacharidy

4.5 g

Bielkoviny

6 g

Tuky

na 100g

Kalórie	205 kcal
Sacharidy	36 g
Cukry (celkom)	10 g
Prirodzené	5 g
Pridané	5 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	4.5 g
Tuky	6 g
Nasýtené	3.2 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Poskytuje určité množstvo vlákniny a vitamínu C z marhule
Cesto poskytuje mierne množstvo bielkovín
Obsahuje menej pridaného cukru než mnohé komerčné dezerty
Obsahuje veľké množstvo sacharidov z cesta na knedľu a strúhanky
Pridaný cukor a rafinovaný škrob môžu zvyšovať hladinu glukózy v krvi
Maslo prispieva nasýtenými tukmi a toto jedlo má vysokú energetickú hustotu

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index marhuľová knedľa?

marhuľová knedľa má glykemický index 62 (Stredný) a glykemickú záťaž 22.3 na 100 g.

Je marhuľová knedľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

marhuľová knedľa má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami.

Ako marhuľová knedľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

marhuľová knedľa má glykemickú záťaž 22.3 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si marhuľová knedľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.