Pierogi
Stredný GI
GL 7.4 na kus (35 g) · GL 21 na 100 g
- Stredné množstvo bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Pierogi má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (35 g) pridá glykemickú záťaž 7.4.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 13 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
celozrnné tekvicové knedle - GL 14 na 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 16 na 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
pirohy z šošovice a pohánky
Formy Pierogi
- GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
knedle z celozrnnej múky so syrom a špenátom - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečené knedlíky s plnkou z zeleniny a šošovice - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil pirohy z šošovice a pohánky
- Halušky po horskyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedle zo sladkých zemiakov a cíceru - Syrové pirohyGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pirohy so zemiakmi a syromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pierogi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredné množstvo bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pierogi?
Pierogi má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (35 g) má glykemickú záťaž 7.4; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Pierogi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pierogi má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je celozrnné tekvicové knedle.
Ktorá forma Pierogi má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pierogi v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž knedle z celozrnnej múky so syrom a špenátom (13 na 100 g).
Pozrite si Pierogi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
